ブログ｜もと整骨院 神戸市三宮｜腰痛、ストレートネック改善

こんにちは！神戸市三宮 もと整骨院です。

6月２週目の土曜日、先週の土曜と同じく曇り空が広がっている三宮です。湿度はそれほどジメジメしてなく、わりかしすごしやすいですね！

ところで、梅雨や緊急事態宣言下で外出を控えているかたは多いと思います。お家のなかで過ごす場合、前傾姿勢で掃除や日頃できない後片付けをしたり、不良姿勢のままで動画観賞などをして腰の関節に負担がかかり急性腰痛症（ギックリ腰）を起こす場合があります。そんな症状がでましたら、ぜひお時間のある土曜にケアにお越しください。

また、運動不足やストレスなどで腰に原因不明の痛みや重だるさを感じられる方、臀部～脚まで痛みやしびれを感じる坐骨神経痛などがある方もお待ちしております！

本日の受付は１７：００までとなります。

ストレッチ、骨格調整（骨盤矯正）やラジオ波温熱療法など、症状に合わせた施術をご提案させていただきます。

本日の施術の予約状況（１１：００現在）は、

◎保険施術（初診）／ 自費施術（４０分以上）は、１６：００

◆保険施術（２回目～）／ 自費施術（３０分以内）は、１４：００・１６：００・１６：３０

の受付が可能です。

また、なんだか疲れがとれない、免疫力を上げたいといった方には、おススメの酸素ルームもご案内できます。（１人用のSルーム、２人用のLルームをご用意しております。）

酸素ルームの予約状況（１１：００現在）は、１名利用のSルームは、１５：００以降、２名利用のLルームはどの時間帯も比較的ご案内しやすい状況となっております。

お時間お問い合わせの上、ご来院ください。

当院では、新型コロナ感染予防対策を行っております。施術者のマスク着用、手指消毒、院内換気、ソーシャルディスタンスなどを徹底して行っておりますし、ジアイーノ（次亜塩素水空間除菌機器）＋エアネスⅡ（低濃度オゾン発生装置）を設置しておりますので、安心してお身体のケアにお越しください。お待ちしております。

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こんにちは、神戸市三宮 もと整骨院です。

もう今年上半期最後の月に入り、１週間が経ちましたね。
昨年から続くコロナ禍で、生活スタイルが変化し、仕事の仕方や休日の過ごし方なども変わったのではないでしょうか。

在宅ワークやオンライン授業などでPC、タブレットやスマホを見る時間も増え、眼精疲労や頭痛、肩こりや腰痛などといった不調に悩まれている方も多いと思います。

緊急事態宣言下の梅雨、ワクチン接種が進んでいるとは言え、やはり家で過ごされる方が多いと思います。
家事やDIYなどで重いものを持ったり、PC、スマホ、タブレットやゲームなどで同じ姿勢での作業も増え、どこか体が痛いとか、だるいといった症状は出ていませんか？
腰が痛い、肩や首のコリ、目の疲れ、足腰の重だるさなどを感じている方、雨の日は特にお辛いといったことはないでしょうか？

また、１年以上続く自粛疲れによる精神的な疲労もあり、体がだるい、よく眠れないなどといった症状もよく聞かれます。

そういった症状はそのままにせず、しっかりケアしていくことで、免疫力アップにもつながりますので、ぜひ当院へお越しください。
しっかりお身体の状態をお聞きし、症状に合った施術をご提案させていただきます！

首・肩こり、腰痛、坐骨神経痛の痛み・しびれなどの不調には、整体＝骨格調整セラピー（背骨・骨盤矯正）・パートナーストレッチ・筋肉調整セラピー（もみほぐし）、ラジオ波温熱療法など、お体の症状に合った施術を提案させていただきます。

また、体の隅々まで酸素が行き渡り、細胞の活性を助けることで、疲労回復や自律神経のバランス調整、睡眠の質向上、免疫力アップ効果が期待できる酸素ルームもオススメです！

酸素ルームは、お部屋のようになっており、ゆっくり横になることもできますし、テレビをご覧になったり、PCやスマホなどをお持ちの方は、静かに作業をすることも可能です。
ぜひ、酸素ルームの効果を実感しにいらしてください。

捻挫や怪我、使い痛めなどの症状なども、お気軽にご相談ください。
お一人お一人に合った施術をご提案させていただきます。

当院では、新型コロナ感染予防対策を行っております。施術者のマスク着用、手指消毒、院内換気、ソーシャルディスタンスなどを徹底して行っておりますし、ジアイーノ（次亜塩素水空間除菌機器）＋エアネスⅡ（低濃度オゾン発生装置）を設置しておりますので、安心してお身体のケアにお越しください。お待ちしております。

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こんにちは！　神戸市三宮 もと整骨院です。

6月に入って初めての日曜日、少し曇っていますが晴れて気持ちが良いですね！

やっと高齢者の方へのワクチン接種が始まり、少しずつ日常を取り戻す道筋ができてきたのかなと期待したいところです。またオリンピック開催に向け、準備が進められてきているようですが、どうせ開催するなら、参加国の選手にも気持ち良く日本で過ごしていただきたいですね。
そんなこんなで気鬱が増える今日この頃ですが、緊急事態宣言下の爽やかな晴れの日に外出を控えられている方は多いのではないでしょうか？そんな方は、姿勢不良、運動不足や血行不良で腰の筋肉が硬くなった状態で体を動かし、急性腰痛症（ギックリ腰）になったり、日ごろ負荷をかけすぎ、腰の疲労かくる慢性腰痛の症状の方が多いと思います。是非、お時間のある日曜日にケアをされませんか？また、臀部～脚まで痛みやしびれを感じる坐骨神経痛などがある方もご相談ください！

本日の施術の予約状況（１２：３０現在）は、

◎保険施術（初診）／ 自費施術（４０分以上）は、１４：００・１５：００・１６：００

◆保険施術（２回目～）／ 自費施術（３０分以内）は、１４：００・１４：３０・１５：００・１５：３０・１６：００・１６：３０

の受付が可能です。

また、なんだか疲れがとれない、免疫力を上げたいといった方には、おススメの酸素ルームもご案内できます。（１人用のSルーム、２人用のLルームをご用意しております。）

酸素ルームの予約状況（１２：３０現在）は、１名利用のSルーム、２名利用のLルームともに、どの時間帯も比較的ご案内しやすい状況となっております。

お時間お問い合わせの上、ご来院ください。

当院では、新型コロナ感染予防対策を行っております。施術者のマスク着用、手指消毒、院内換気、ソーシャルディスタンスなどを徹底して行っておりますし、ジアイーノ（次亜塩素水空間除菌機器）＋エアネスⅡ（低濃度オゾン発生装置）を設置しておりますので、安心してお身体のケアにお越しください。お待ちしております。

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こんにちは！神戸市三宮 もと整骨院です。

6月最初の土曜日、くもり空が広がっている三宮です。昨日のジメジメ雨は体に堪えましたね！梅雨なので仕方がないのはわかってますが、本当に辛いです。低気圧や湿度が高いと関節の痛み・だるさなどが生じてきますよね。そのしんどい状態で重い物を持ったり、不良姿勢のまま活動をしていると、さらに関節に負担がかかり急性腰痛症（ギックリ腰）になる可能性があります。そんな症状がでましたらご相談下さいね！

また、運動不足やストレスなどで腰に原因不明の痛みや重だるさを感じられる方、臀部～脚まで痛みやしびれを感じる坐骨神経痛などがある方もお待ちしております！

本日の受付は１７：００までとなります。

ストレッチ、骨格調整（骨盤矯正）やラジオ波温熱療法など、症状に合わせた施術をご提案させていただきます。

本日の施術の予約状況（１０：００現在）は、

◎保険施術（初診）／ 自費施術（４０分以上）は、１６：００

◆保険施術（２回目～）／ 自費施術（３０分以内）は、１６：００・１６：３０

の受付が可能です。

また、なんだか疲れがとれない、免疫力を上げたいといった方には、おススメの酸素ルームもご案内できます。（１人用のSルーム、２人用のLルームをご用意しております。）

酸素ルームの予約状況（１０：００現在）は、１名利用のSルームは、１５：００以降、２名利用のLルームはどの時間帯も比較的ご案内しやすい状況となっております。

お時間お問い合わせの上、ご来院ください。

当院では、新型コロナ感染予防対策を行っております。施術者のマスク着用、手指消毒、院内換気、ソーシャルディスタンスなどを徹底して行っておりますし、ジアイーノ（次亜塩素水空間除菌機器）＋エアネスⅡ（低濃度オゾン発生装置）を設置しておりますので、安心してお身体のケアにお越しください。お待ちしております。

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こんにちは、神戸市三宮 もと整骨院です。

もう５月も終わりですが、今年は例年より早く梅雨入りし、雨の日は本当によく降って、豪雨被害が心配されますね。
でも、昨日今日と、五月晴れで気持ちの良いお天気です。

さて、梅雨と言えば雨ですが、天候の変化、気圧の変化がもたらす不快な症状を『お天気痛』と言って、頭痛や気分の落ち込み、腰痛や肩こり、昔痛めたところが痛むなど、人によって様々な症状が起こります。

痛みなどに対しては、体を整えることで症状が軽減されますので、施術を受けていただいたり、酸素ルームに入ることで自律神経のバランスを整え、疲労感や気分の落ち込みなどの改善にもつながりますので、ぜひ当院へお越しいただき、ご相談下さい。

また、ご自宅でおススメなのが、アロマセラピーです♪
植物から採られた芳香成分である精油を使った芳香療法のことをアロマセラピーというのですが、ご自宅で簡単に取り入れてもらえるのが芳香浴です。

精油をコットンやティッシュに２～３滴垂らしてもらい、睡眠時の枕元に置いていただいたり、マグカップにお湯を入れ、そこに２滴ほどの精油を入れて机の上に置いていただき、リラックスしていただくのもいいですよ。

この時期おススメの精油は、菌やカビ対策によく使用するティートリーやユーカリ、ラヴィンサラや、自律神経のバランス調整を助けてくれるゼラニウム、眠れない時にはラベンダーやマジョラムなどです。

香りには好みがありますので、店頭で嗅いでみてお好きな香りを選んでいただいて、上記の精油に混ぜていただいてもいいと思います。

この長い自粛期間中に、ご自宅でストレッチや筋トレなどを始められた方も多いと思います。
ホームケアの一つとしてアロマセラピーも取り入れていただくと、リラックスできますのでぜひお試しください。

整骨院での定期的なケアに、ホームケアをプラスしていただくことで、生活の質が向上しますので、お体のお辛い症状、お問い合わせの上、お気軽にご相談下さいね。
お一人お一人に合った施術をご提案させていただきます。

当院では、新型コロナ感染予防対策を行っております。施術者のマスク着用、手指消毒、院内換気、ソーシャルディスタンスなどを徹底して行っておりますし、ジアイーノ（次亜塩素水空間除菌機器）＋エアネスⅡ（低濃度オゾン発生装置）を設置しておりますので、安心してお身体のケアにお越しください。お待ちしております。

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こんにちは！　神戸市三宮 もと整骨院です。

５月最終の日曜、昨日に続き晴れですね！

ところで、緊急事態宣言も再々延長され、内容もう少し緩和されてますが、以前のように何も気にせずお出かけしたいですね。いつになったらこのコロナ禍が落ち着くのでしょうか？気鬱が増える今日この頃です。緊急事態宣言下の爽やかな晴れの日に外出を控えられている方は多いのではないでしょうか？そんな方は、姿勢不良、運動不足や血行不良で腰の筋肉が硬くなった状態で体を動かし、急性腰痛症（ギックリ腰）になったり、日ごろ負荷をかけすぎ、腰の疲労かくる慢性腰痛の症状の方が多いと思います。是非、お時間のある日曜日にケアをされませんか？また、臀部～脚まで痛みやしびれを感じる坐骨神経痛などがある方もご相談ください！

本日の施術の予約状況（１３：３０現在）は、

◎保険施術（初診）／ 自費施術（４０分以上）は、１５：００・１６：００

◆保険施術（２回目～）／ 自費施術（３０分以内）は、１４：３０・１５：３０・１６：００・１６：３０

の受付が可能です。

また、なんだか疲れがとれない、免疫力を上げたいといった方には、おススメの酸素ルームもご案内できます。（１人用のSルーム、２人用のLルームをご用意しております。）

酸素ルームの予約状況（１３：３０現在）は、１名利用のSルーム、２名利用のLルームともに、どの時間帯も比較的ご案内しやすい状況となっております。

お時間お問い合わせの上、ご来院ください。

当院では、新型コロナ感染予防対策を行っております。施術者のマスク着用、手指消毒、院内換気、ソーシャルディスタンスなどを徹底して行っておりますし、ジアイーノ（次亜塩素水空間除菌機器）＋エアネスⅡ（低濃度オゾン発生装置）を設置しておりますので、安心してお身体のケアにお越しください。お待ちしております。

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こんにちは！神戸市三宮 もと整骨院です。

５月最終の土曜日、晴れ空が広がっている三宮です。緊急事態宣言が再々延長されましたね。ワクチン接種も遅々と進んでいない状況でのインド変異種の感染拡大が心配されます。早くコロナ禍が落ち着くのを願うばかりです。発令中のいろいろな抑制でストレスがたまりますよね。ストレスは、免疫力低下の原因になるばかりか、原因不明の痛み・だるさなどを生じさせます。原因がわからない痛み・だるさがあれば、運動やそれ以外の何かストレス解消できる方法をしていただければと思います。

特に、腰に原因不明の痛みや重だるさを感じられる方は、一度当院にご相談ください！また、普段慣れていない動作をして、急性腰痛症（ギックリ腰）になったり、臀部～脚まで痛みやしびれを感じる坐骨神経痛などがある方もお待ちしております！

本日の受付は１７：００までとなります。

ストレッチ、骨格調整（骨盤矯正）やラジオ波温熱療法など、症状に合わせた施術をご提案させていただきます。

本日の施術の予約状況（１０：００現在）は、

◎保険施術（初診）／ 自費施術（４０分以上）は、１５：３０

◆保険施術（２回目～）／ 自費施術（３０分以内）は、１５：３０・１６：００

の受付が可能です。

また、なんだか疲れがとれない、免疫力を上げたいといった方には、おススメの酸素ルームもご案内できます。（１人用のSルーム、２人用のLルームをご用意しております。）

酸素ルームの予約状況（１０：００現在）は、１名利用のSルームは、１５：００以降、２名利用のLルームはどの時間帯も比較的ご案内しやすい状況となっております。

お時間お問い合わせの上、ご来院ください。

当院では、新型コロナ感染予防対策を行っております。施術者のマスク着用、手指消毒、院内換気、ソーシャルディスタンスなどを徹底して行っておりますし、ジアイーノ（次亜塩素水空間除菌機器）＋エアネスⅡ（低濃度オゾン発生装置）を設置しておりますので、安心してお身体のケアにお越しください。お待ちしております。

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こんにちは！　神戸市三宮 もと整骨院です。
今日は梅雨入りしてから久々の晴れですね。たまっていた洗濯も今日はしっかりできますね！

ところで、緊急事態宣言も再々延長されるみたいで、いつになったらこのコロナ禍が落ち着くのでしょうか？気鬱が増える今日この頃です。緊急事態宣言下の爽やかな晴れの日に外出を控えられている方は多いのではないでしょうか？そんな方は、姿勢不良、運動不足や血行不良で腰の筋肉が硬くなった状態で体を動かし、急性腰痛症（ギックリ腰）になったり、日ごろ負荷をかけすぎ、腰の疲労かくる慢性腰痛の症状の方が多いと思います。是非、お時間のある日曜日にケアをされませんか？また、臀部～脚まで痛みやしびれを感じる坐骨神経痛などがある方もご相談ください！

本日の施術の予約状況（１０：００現在）は、

◎保険施術（初診）／ 自費施術（４０分以上）は、１２：００・１３：００・１４：００・１５：００・１６：００

◆保険施術（２回目～）／ 自費施術（３０分以内）は、１１：３０・１２：００・１２：３０・１３：００・１３：３０・１４：００・１４：３０・１５：００・１５：３０・１６：００

の受付が可能です。

また、なんだか疲れがとれない、免疫力を上げたいといった方には、おススメの酸素ルームもご案内できます。（１人用のSルーム、２人用のLルームをご用意しております。）

酸素ルームの予約状況（１０：００現在）は、１名利用のSルーム、２名利用のLルームともに、どの時間帯も比較的ご案内しやすい状況となっております。

お時間お問い合わせの上、ご来院ください。

当院では、新型コロナ感染予防対策を行っております。施術者のマスク着用、手指消毒、院内換気、ソーシャルディスタンスなどを徹底して行っておりますし、ジアイーノ（次亜塩素水空間除菌機器）＋エアネスⅡ（低濃度オゾン発生装置）を設置しておりますので、安心してお身体のケアにお越しください。お待ちしております。

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こんにちは！神戸市三宮 もと整骨院です。

今日は曇りですが、湿度が低く爽やかな土曜の三宮です。近畿地方も梅雨入りしてから、一昨日、昨日のお昼まで大雨でしたが、今日は久々にたまっている洗濯ができるチャンスですね。洗濯と言えば、前かがみの姿勢で洗濯物を洗ったり、干したりしますよね。日頃、運動や柔軟体操をせずに、今回の様な大雨のせいで大量の洗濯をした際に急性腰痛症（ギックリ腰）になる方が多く見られます。そんな症状がでましたら、我慢せずにすぐにご相談ください！

また、ストレスなどで腰に原因不明の痛みや重だるさを感じられる方や、臀部～脚まで痛みやしびれを感じる坐骨神経痛などがある方もお待ちしております！

本日の受付は１７：００までとなります。

ストレッチ、骨格調整（骨盤矯正）やラジオ波温熱療法など、症状に合わせた施術をご提案させていただきます。

本日の施術の予約状況（１０：００現在）は、

◎保険施術（初診）／ 自費施術（４０分以上）は、１５：００・１６：００

◆保険施術（２回目～）／ 自費施術（３０分以内）は、１５：００・１５：３０・１６：００

の受付が可能です。

また、なんだか疲れがとれない、免疫力を上げたいといった方には、おススメの酸素ルームもご案内できます。（１人用のSルーム、２人用のLルームをご用意しております。）

酸素ルームの予約状況（１０：００現在）は、１名利用のSルームは、１５：００以降、２名利用のLルームはどの時間帯も比較的ご案内しやすい状況となっております。

お時間お問い合わせの上、ご来院ください。

当院では、新型コロナ感染予防対策を行っております。施術者のマスク着用、手指消毒、院内換気、ソーシャルディスタンスなどを徹底して行っておりますし、ジアイーノ（次亜塩素水空間除菌機器）＋エアネスⅡ（低濃度オゾン発生装置）を設置しておりますので、安心してお身体のケアにお越しください。お待ちしております。

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こんにちは、神戸市三宮 もと整骨院です。

もう５月半ばになりましたね。
今年は通年より早めに梅雨入りするようですし、雨の量も多いということですので、湿度が高い日が続くことを考えて、カビ対策などもされておくとよいですね！

緊急事態宣言下の梅雨、やはり家で過ごされる方が多いと思います。
昨年から家で過ごす時間が多くなり、家事やDIYなどで重いものを持ったり、PC、スマホ、タブレットやゲームなどで同じ姿勢での作業も増え、どこか体が痛いとか、だるいといった症状は出ていませんか？
腰が痛い、肩や首のコリ、目の疲れ、足腰の重だるさなどを感じている方、雨の日は特にお辛いといったことはないでしょうか？

また、１年以上続く自粛疲れによる精神的な疲労もあり、体がだるい、よく眠れないなどといった症状もよく聞かれます。

そういった症状はそのままにせず、しっかりケアしていくことで、免疫力アップにもつながりますので、ぜひ当院へお越しください。
しっかりお身体の状態をお聞きし、症状に合った施術をご提案させていただきます！

首・肩こり、腰痛、坐骨神経痛の痛み・しびれなどの不調には、整体＝骨格調整セラピー（背骨・骨盤矯正）・パートナーストレッチ・筋肉調整セラピー（もみほぐし）、ラジオ波温熱療法など、お体の症状に合った施術を提案させていただきます。

また、体の隅々まで酸素が行き渡り、細胞の活性を助けることで、疲労回復や自律神経のバランス調整、睡眠の質向上、免疫力アップ効果が期待できる酸素ルームもオススメです！

酸素ルームは、お部屋のようになっており、ゆっくり横になることもできますし、テレビをご覧になったり、PCやスマホなどをお持ちの方は、静かに作業をすることも可能です。
ぜひ、酸素ルームの効果を実感しにいらしてください。

捻挫や怪我、使い痛めなどの症状なども、お気軽にご相談ください。
お一人お一人に合った施術をご提案させていただきます。

当院では、新型コロナ感染予防対策を行っております。施術者のマスク着用、手指消毒、院内換気、ソーシャルディスタンスなどを徹底して行っておりますし、ジアイーノ（次亜塩素水空間除菌機器）＋エアネスⅡ（低濃度オゾン発生装置）を設置しておりますので、安心してお身体のケアにお越しください。お待ちしております。

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