ブログ｜もと整骨院 神戸市三宮｜腰痛、ストレートネック改善

こんにちは。
神戸市三宮 もと整骨院です。

今年の夏も暑かったですね！９月といえどもまだまだ暑さ厳しいですし、台風や突然の雷雨など天候の変化も激しい今日この頃…
「なんだか体がだるい・寝ても疲れがとれない・日中眠くてやる気が出ない」などお疲れサインが出ていませんか？

そういう時にオススメなのが、【酸素ルーム・酸素カプセル】です(^^)/

ルーム・カプセル内の気圧を上げることで、溶解型酸素を増やし、体中に溶解型酸素を行き渡らせます。全身に酸素濃度が高まった血が巡ることで副交感神経が優位になり、リラックスし、疲労回復効果が期待できます。

【酸素ルーム・カプセル】内で６０分の睡眠をとると、４～５時間の睡眠と同等の効果が得られると言われていますので、「眠りが浅く、朝からしんどい・帰宅が夜遅くなり、睡眠時間があまりとれなかった」という時に、【酸素ルーム・カプセル】で仮眠をとっていただくと、よく眠れてスッキリしていただけるのでオススメのご利用方法です！

【酸素ルーム・カプセル】は、７２時間（３日間）以内の再度ご利用をオススメしています。週２回のご利用が理想的ですが、もちろん週１回でも１０日に１回でも、コンスタンスにご利用いただくことで、効果は実感していただけます。

また当院では、【 酸素ルーム 】の効果をよりご体感いただける【 酸素濃縮器 】もございますので、併せてのご利用もオススメです。

利用頻度や、【酸素濃縮器】の併用など迷われましたら、お気軽にご相談ください。
お一人お一人に合ったご利用方法のご提案もさせていただきます。

まだしばらく残暑厳しいと思いますので、【酸素ルーム・カプセル】でお疲れをしっかり癒していきましょう♬

ご予約・お問い合わせお待ちしております☆

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こんにちは！神戸市三宮 もと整骨院です。

学生さんは新学期が始まり、世間的にはイベントの多い季節が始まり、なにかとアクティブな毎日を過ごされていることと思います。
今日は、残暑厳しい三宮です。

台風や地震など自然災害もあり、まだ暑さも厳しい日々ですが、体調管理にはお気をつけください。無理をなさらず、お身体のケアをしてくださいね。また、お仕事や勉強に忙しくされていることと思います。忙しくしていると、いろんなところに力が入って体の節々に痛みが出たりすることも。また普段されていない姿勢で体を動かして腰の関節に負担がかかり、突然腰に衝撃を受けた痛みでお悩みの方はいらっしゃいますか？その症状は、急性腰痛症（ギックリ腰）ですので、お時間のある日曜日にケアにお越しください。お疲れからくるお身体の痛みも、そのまま我慢せずケアをすることをオススメします。また、運動不足やストレスなどで腰に原因不明の痛みや重だるさを慢性的に感じられる方、血行不良で臀部～脚まで痛みやしびれを感じる坐骨神経痛などがある方もお待ちしております！

本日の受付は１７：００までとなります。

ストレッチ、骨格調整（骨盤矯正）やラジオ波温熱療法など、症状に合わせた施術をご提案させていただきます。

本日の施術の予約状況（１０：３５現在）は、

◎保険施術（初診）／ 自費施術（４０分以上）は、

１２：００・１５：３０

のご予約が可能です。

◆保険施術（２回目～）／ 自費施術（３０分以内）は、

１１：３０・１２：００・１２：３０・１３：００・１５：３０・１６：００

のご予約が可能です。

また、なんだか疲れがとれない、免疫力を上げたいといった方には、おススメの酸素ルームもご案内できます。（１人用のSルーム、２人用のLルームをご用意しております。）

酸素ルームの予約状況（１０：３５現在）は、

１名利用のSルームは、１２：００・１３：３０・１６：００のご予約が可能です。

２名利用のLルームは、１２：３０~１６：００の間でご予約が可能です。

お時間お問い合わせの上、ご来院ください。

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こんにちは、神戸市三宮 もと整骨院です。

９月、秋といえどもまだまだ暑い日々ですが、スポーツや行楽など楽しまれる方も多いと思います。

デスクワークや立ち仕事、同じ体勢でのお仕事で腰痛を抱えている方、昔ギックリ腰をしてから疲れると腰が重だるくなるという方、また椎間板ヘルニアやすべり症など腰痛にお困りの方、みなさんに意識していただきたいのが、体幹です！

体幹・インナーマッスルを鍛えることで、足腰への負担が軽減され、腰痛予防や改善につながります。また姿勢も良くなり、疲れにくい身体になりますし、スポーツパフォーマンスも上がります。良いことずくめですね(^^♪

ということで、【EMS体幹トレーニング】をご紹介させていただきます！

EMSとは、Electrical muscle stimulationの略で、電気刺激を与えて筋肉を動かし、鍛えたい筋肉に直接働きかけることがきでるため、とても効率的にトレーニングできる機械です。

仰向けの状態になり、EMSを付け、鍛えたい筋肉を意識しながら３０分過ごしていただきます。電気刺激ですので、効いていると感じながら、呼吸も意識して受けていただけますし、レベルもご自身で調節できます。

また、エアコンで温度調整された部屋で、暑さや寒さ、天候を気にすることなく、１年中トレーニングできるのも良いところですね(^^)/

週２回を３か月行うことで、しっかり筋肉を強化し、姿勢も整っていきます。
（※週２回通うのが難しい方も、ご相談ください。）

運動が苦手という方にも、比較的取り入れやすいトレーニングですので、ぜひお試しにいらしてください。

【EMS体幹トレーニング】を習慣に取り入れていただき、インナーマッスルを鍛え、【整体】でお身体の歪みを整えることを併用していただくと、秋のイベントや、スポーツ、アウトドアなど楽しんでいただけると思います。

始めてみようと思われた方、できるか不安だけど興味はあるという方、お気軽にお問い合わせください(*^-^*)

ご連絡お待ちしております。

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こんにちは！神戸市三宮 もと整骨院です。

今日から９月ですね。
台風直撃が心配されていましたが、今朝は穏やかな曇り空の三宮です。

台風の被害に遭われた皆様には心よりお見舞い申し上げます。

台風や地震など自然災害もあり、まだ暑さも厳しい日々ですが、体調管理にはお気をつけください。無理をなさらず、お身体のケアをしてくださいね。また、お仕事や勉強に忙しくされていることと思います。忙しくしていると、いろんなところに力が入って体の節々に痛みが出たりすることも。また普段されていない姿勢で体を動かして腰の関節に負担がかかり、突然腰に衝撃を受けた痛みでお悩みの方はいらっしゃいますか？その症状は、急性腰痛症（ギックリ腰）ですので、お時間のある日曜日にケアにお越しください。お疲れからくるお身体の痛みも、そのまま我慢せずケアをすることをオススメします。また、運動不足やストレスなどで腰に原因不明の痛みや重だるさを慢性的に感じられる方、血行不良で臀部～脚まで痛みやしびれを感じる坐骨神経痛などがある方もお待ちしております！

本日の受付は１７：００までとなります。

ストレッチ、骨格調整（骨盤矯正）やラジオ波温熱療法など、症状に合わせた施術をご提案させていただきます。

本日の施術の予約状況（１０：３５現在）は、

◎保険施術（初診）／ 自費施術（４０分以上）は、

１１：３０・１２：３０・１５：３０

のご予約が可能です。

◆保険施術（２回目～）／ 自費施術（３０分以内）は、

１１：３０・１２：００・１２：３０・１３：００・１３：３０・１４：３０・１５：３０・１６：００・１６：３０

のご予約が可能です。

また、なんだか疲れがとれない、免疫力を上げたいといった方には、おススメの酸素ルームもご案内できます。（１人用のSルーム、２人用のLルームをご用意しております。）

酸素ルームの予約状況（１０：３５現在）は、

１名利用のSルームは、１１：００・１３：３０・１６：００のご予約が可能です。

２名利用のLルームは、１１：００~１６：００の間でご予約が可能です。

お時間お問い合わせの上、ご来院ください。

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こんにちは、神戸市三宮 もと整骨院です。

明日から９月！まだまだ暑いですが、季節的にはもう秋ですね。学生の皆さんは行事の多い２学期ですね。勉強も行事の練習や準備に忙しいですが、頑張ってください！

日頃からお身体のケアをして、怪我や不調の起こりにくい身体づくりを目指していきましょう(^^)/

当院では、怪我や急性の痛み、慢性的な腰痛や肩こりなどの治療と共に、怪我や痛みの出にくい身体づくりのサポートもさせていただいております。

整体や酸素ルームなど、お一人お一人に合った施術をご提案させていただきますので、お気軽にお問い合わせくださいね(*^-^*)

さて、もと整骨院の９月の受付日時のご案内です。

　月・木・金　　０９：００～１２：３０ / １４：３０～１９：００　

　　　土・日　　１０：００～１７：００

　　　　　火　　０９：００～１２：３０

＊臨時受付＊

９／２３（月曜・祝）　１０：００ ～ １６：００

＊お休み＊

９／    ４（水曜）

９／ １１（水曜）

９／ １６（月曜・祝）

９／ １７（第３火曜）　

９／ １８（水曜）

９／ ２４（火曜・臨時休業）　

９／ ２５（水曜）

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こんにちは、神戸市三宮 もと整骨院です。

昨今の暑さから熱中症警戒指数が発表されるようになり、毎日エアコンを使用されているご家庭も多いですし、公共施設や職場、学校でもエアコンが効いていますよね。それに冷たい食べ物や飲み物を摂る機会も多い夏、身体が結構冷えている方も多いように感じます。屋外・屋内との温度差で、慢性的な腰痛・関節痛にお悩みの方も多くご来院されています。体調を崩されている方もいらっしゃいますので、脱ぎ着できる上着やひざ掛けなどを使用したり、暖かい飲み物を摂るようにしてお気をつけくださいね。

また、当院では、ラジオ波温熱機器がございますので、冷えて痛みのある部位にプローブを当て、患部深くから温めることで、筋肉や筋膜を緩めることができますので、冷えが原因の痛みには特にオススメです。

8月も残すところあと１日になりましたが、まだまだ酷暑！しっかり水分補給と休息をとって、疲れを溜めないようにしていきましょう！

とは言え、時間に追われる生活をしていると、腰が痛い・首肩コリが辛い・膝に違和感がある…など、身体に不調を感じることもありますよね？

捻挫や筋を痛めたなどのケガとは違うし、いつもこんな感じだし、と我慢していませんか？

当院の【整体～オーダーメイド施術】では、

猫背や反り腰などの姿勢のお悩みや、歩行や運動時の違和感などが気になるといった方だけでなく、慢性的な腰痛や肩こりなどの不調を抱えた方にも受けていただきたい施術です。

姿勢や動作を診させていただくと共に、しっかりとカウンセリングを行い、お一人お一人に合った施術をご提案させていただきます。

ご自身では気づかない身体の動きや姿勢を知ることで、日々の動作を意識できるようになりますし、整体で身体を整えることで、痛みや違和感が軽減し、姿勢も良くなり、可動域も広がります。また姿勢が良くなると、若返り効果も期待できます(*^-^*)

当院の【整体】は身体の状態や不調の症状に合わせて、手技だけでなく物療機器を使用し施術をいたします。

＜施術内容＞

①筋肉調整セラピー
不調の原因となる「コリ」を中心に硬くなった筋肉を丁寧にもみほぐし緩めていきます

②パートナーストレッチ
患者様の可動域に合わせ、正しい位置でストレッチすることで、深部の筋肉を伸ばし、　　全身に張り巡らさせた筋膜を緩めることができ、柔軟性を上げ、関節の可動域を広げます

③骨格調整セラピー
痛くない程度の圧を加え、骨格（背骨・骨盤）の歪みを正しい位置に戻します

④ハイボルテージ
高電圧の電流を瞬間的に患部深くまで流し、痛みの神経伝達を遮断します

⑤ラジオ波
高周波が細胞を振動させ、身体の深部で熱を発生させることで、筋肉や筋膜を緩めます
また、血行促進効果も期待できます

上記①～⑤の施術を組み合わせて、【整体】を行っていきます。

２０分・４５分・７０分のコースがあり、施術可能な内容は異なりますが、希望をお伺いし、コースを提案させていただくことも可能です。

身体の状態によって、【整体】を受けていただく頻度や回数の目安もお伝えします。また希望があれば、【整体】と併用して、【EMS】などの体幹トレーニングや【酸素ルーム】などの紹介もさせていただきます。

ついついお身体を酷使してしまう夏、お疲れを癒し、元気に過ごせる身体を目指していきましょう。

ご予約お待ちしております。

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こんにちは！神戸市三宮 もと整骨院です。

西日本から関東にかけて台風直撃が心配されますが、何事も備えが大事になってきます。
家の周りのものを片づけたり、雨戸を閉める、発電機を用意するなどして準備しましょう。

さて、猛暑が続いていて、体力を奪われる暑さ、体調管理にはお気をつけください。無理をなさらず、お身体のケアをしてくださいね。また、お仕事や勉強に忙しくされていることと思います。忙しくしていると、いろんなところに力が入って体の節々に痛みが出たりすることも。また普段されていない姿勢で体を動かして腰の関節に負担がかかり、突然腰に衝撃を受けた痛みでお悩みの方はいらっしゃいますか？その症状は、急性腰痛症（ギックリ腰）ですので、お時間のある日曜日にケアにお越しください。お疲れからくるお身体の痛みも、そのまま我慢せずケアをすることをオススメします。また、運動不足やストレスなどで腰に原因不明の痛みや重だるさを慢性的に感じられる方、血行不良で臀部～脚まで痛みやしびれを感じる坐骨神経痛などがある方もお待ちしております！

本日の受付は１７：００までとなります。

ストレッチ、骨格調整（骨盤矯正）やラジオ波温熱療法など、症状に合わせた施術をご提案させていただきます。

本日の施術の予約状況（１１：２０現在）は、

◎保険施術（初診）／ 自費施術（４０分以上）は、

１２：００・１３：００・１５：３０

のご予約が可能です。

◆保険施術（２回目～）／ 自費施術（３０分以内）は、

１１：３０・１２：００・１２：３０・１３：００・１３：３０・１５：３０・１６：００・１６：３０

のご予約が可能です。

また、なんだか疲れがとれない、免疫力を上げたいといった方には、おススメの酸素ルームもご案内できます。（１人用のSルーム、２人用のLルームをご用意しております。）

酸素ルームの予約状況（１１：２０現在）は、

１名利用のSルームは、１１：３０～１４：００の間でご予約が可能です。

２名利用のLルームは、１１：３０~１６：００の間でご予約が可能です。

お時間お問い合わせの上、ご来院ください。

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こんにちは。
神戸市三宮 もと整骨院です。

８月も後半！今年の夏も暑さが厳しく、体力・気力共に奪われる毎日ですね。また、夏は花火大会やお祭りなどのイベントに、海やプール、キャンプなどアウトドアの機会も増えて楽しい季節ですが、レジャーを楽しんだ後はドッと疲れが出たりしませんか？

そういった夏のお疲れを癒すのに、【酸素ルーム・カプセル】を活用していただきたいです！

ルーム・カプセル内の気圧を上げることで、溶解型酸素を増やし、体中に溶解型酸素を行き渡らせます。血中の酸素濃度が高まり、副交感神経が優位になることで、リラックスできますし、全身の血行が促進されるので、疲労回復効果が期待できるんです(*^-^*)

また、【酸素ルーム・カプセル】内で６０分の睡眠をとると、４～５時間の睡眠と同等の効果が得られると言われていますので、ルーム・カプセル内ではお昼寝・仮眠タイムとしてご利用いただくもいいですね！

【酸素ルーム・カプセル】は、７２時間（３日間）以内の再度ご利用をオススメしています。週２回のご利用が理想的ですが、もちろん週１回でも１０日に１回でも、コンスタンスにご利用いただくことで、効果は実感していただけます。

また当院では、【 酸素ルーム 】の効果をよりご体感いただける【 酸素濃縮器 】もございますので、併せてのご利用も試してみてください。

夏のお疲れを癒して、夏バテや熱中症などならないようにしていきましょう(^^)/

ご予約・お問い合わせお待ちしております☆

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こんにちは！神戸市三宮 もと整骨院です。

今日は朝からよく晴れて暑い三宮です。お盆の連休最終日という方もいらっしゃるかと思います。連休はどのように過ごされましたか？

さて、猛暑が続いていて、体力を奪われる暑さ、体調管理にはお気をつけください。無理をなさらず、お身体のケアをしてくださいね。また、お仕事や勉強に忙しくされていることと思います。忙しくしていると、いろんなところに力が入って体の節々に痛みが出たりすることも。また普段されていない姿勢で体を動かして腰の関節に負担がかかり、突然腰に衝撃を受けた痛みでお悩みの方はいらっしゃいますか？その症状は、急性腰痛症（ギックリ腰）ですので、お時間のある日曜日にケアにお越しください。お疲れからくるお身体の痛みも、そのまま我慢せずケアをすることをオススメします。また、運動不足やストレスなどで腰に原因不明の痛みや重だるさを慢性的に感じられる方、血行不良で臀部～脚まで痛みやしびれを感じる坐骨神経痛などがある方もお待ちしております！

本日の受付は１７：００までとなります。

ストレッチ、骨格調整（骨盤矯正）やラジオ波温熱療法など、症状に合わせた施術をご提案させていただきます。

本日の施術の予約状況（１０：２５現在）は、

◎保険施術（初診）／ 自費施術（４０分以上）は、

１３：００・１４：３０・１５：３０

のご予約が可能です。

◆保険施術（２回目～）／ 自費施術（３０分以内）は、

１３：００・１３：３０・１４：３０・１５：００・１５：３０・１６：００

のご予約が可能です。

また、なんだか疲れがとれない、免疫力を上げたいといった方には、おススメの酸素ルームもご案内できます。（１人用のSルーム、２人用のLルームをご用意しております。）

酸素ルームの予約状況（１０：２５現在）は、

１名利用のSルームは、１１：００～１４：００の間でご予約が可能です。

２名利用のLルームは、１１：００~１６：００の間でご予約が可能です。

お時間お問い合わせの上、ご来院ください。

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こんにちは、神戸市三宮 もと整骨院です。

お盆休みいかがお過ごしでしょうか？
帰省されてご家族・親族と過ごされた方、旅行に行楽、アウトドアやスポーツなど楽しまれた方、はたまた家で片付けや掃除などに取り組まれた方、それぞれだと思います。

海や山へのレジャーでたくさん歩いて脚や腰に痛みが出ている・スポーツで捻挫や使い痛めがある・長い時間の運転で腰痛や首肩コリで辛いなどありませんか？

また休み明けはなんだか体がだるいといったお疲れサインも出やすいです！

お怪我や急性の痛みには保険が適用できる場合もありますし、当院では、複数の物療機器や酸素ルームもあり、患者様のご要望をお伺いし、お身体の状態を整え、痛みを軽減できるよう、施術内容や通院方法をご提案させていただきます。

ぜひお身体のケアにお越しください。

本日８／１６（金）より平常通りの受付でお待ちしております(^^)/

明らかな骨折や、腫れや痛みがひどい場合は、整形外科の受診が必要ですので、もし迷われた場合は、お電話にてご相談ください。

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