月別アーカイブ: 2024年10月

こんにちは、神戸市三宮 もと整骨院です。

ようやく秋らしい気候になってきましたね♪
ウォーキングや外でのスポーツも心地よく感じられる季節です！

スポーツの秋を満喫するためにも、体幹を鍛え、怪我や故障の起きにくい身体づくりをオススメします(^^)/

そこで、【EMS体幹トレーニング】をご紹介させていただきます！

EMSとは、Electrical muscle stimulationの略で、電気刺激を与えて筋肉を動かし、鍛えたい筋肉に直接働きかけることがきでるため、とても効率的にトレーニングできる機械です。

仰向けの状態になり、EMSを付け、鍛えたい筋肉を意識しながら３０分過ごしていただきます。電気刺激ですので、効いていると感じながら、呼吸も意識して受けていただけますし、レベルもご自身で調節できます。

また、エアコンで温度調整された部屋で、暑さや寒さ、天候を気にすることなく、１年中トレーニングできるのも良いところですね(^^)/

理想的なトレーニング頻度は週２回を３か月！しっかり筋肉を強化し、姿勢も整っていきます。（※週２回通うのが難しい方も、ご相談ください。）

体幹・インナーマッスルを鍛えることで、正しい姿勢を保ち、正しい身体の使い方ができるようサポートされるため、運動時のケガや故障を防ぐことが期待できますし、スポーツパフォーマンスも上がります。また足腰への負担が軽減されるので、腰痛予防や改善にもつながります。

【EMS体幹トレーニング】を習慣に取り入れていただき、インナーマッスルを鍛えていきましょう(*^-^*)

お身体の歪みや姿勢でお悩みの方、腰痛や肩こりなどの慢性痛でお困りの方は、【整体】でお身体の歪みを整えたり、コリやハリをほぐすことと併用して【体幹トレーニング】を取り入れていただくと、お身体のコンディションがより整いやすくなりますよ♬

「興味ある・できるか不安・実際どうトレーニングしていくの？」など、気になるという方、お気軽にお問い合わせください。

ご連絡お待ちしております。

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こんにちは！神戸市三宮 もと整骨院です。

今日は曇り空の三宮です。

１０月も残すところ１週間を切りましたね。今週は雨の日が多い予報ですので、お天気痛の症状が出やすいので、ゆっくりお体を休めるようにしてくださいね。
しかし秋から年末に向けてイベントの多い時期、お仕事や勉強に忙しくされていることと思います。忙しくしていると、いろんなところに力が入って体の節々に痛みが出たりすることも。また普段されていない姿勢で体を動かして腰の関節に負担がかかり、突然腰に衝撃を受けた痛みでお悩みの方はいらっしゃいますか？その症状は、急性腰痛症（ギックリ腰）ですので、お時間のある日曜日にケアにお越しください。お疲れからくるお身体の痛みも、そのまま我慢せずケアをすることをオススメします。また、運動不足やストレスなどで腰に原因不明の痛みや重だるさを慢性的に感じられる方、血行不良で臀部～脚まで痛みやしびれを感じる坐骨神経痛などがある方もお待ちしております！

本日の受付は１７：００までとなります。

ストレッチ、骨格調整（骨盤矯正）やラジオ波温熱療法など、症状に合わせた施術をご提案させていただきます。

本日の施術の予約状況（１０：５０現在）は、

◎保険施術（初診）／ 自費施術（４０分以上）は、

１２：００・１３：００・１４：３０・１５：３０

のご予約が可能です。

◆保険施術（２回目～）／ 自費施術（３０分以内）は、

１２：００・１２：３０・１３：００・１３：３０・１４：３０・１５：００・１５：３０・１６：００

のご予約が可能です。

また、なんだか疲れがとれない、免疫力を上げたいといった方には、おススメの酸素ルームもご案内できます。（１人用のSルーム、２人用のLルームをご用意しております。）

酸素ルームの予約状況（１０：５０現在）は、

１名利用のSルームは、１１：００～１４：００の間・１６：００のご予約が可能です。

２名利用のLルームは、１３：００～１6：００の間でご予約が可能です。

お時間お問い合わせの上、ご来院ください。

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こんにちは、神戸市三宮 もと整骨院です。

１０月下旬になって、ようやく秋らしくなってきましたね。体育祭などスポーツイベントもありますし、ハロウィンなど楽しいイベントも盛りだくさんな季節♪楽しく過ごすためにも、お身体のケアは大事になってきます！

当院では、ギックリ腰や捻挫、筋違え、使い痛めなどのケガの治療はもちろん！慢性的な痛みのケアや予防にも力をいれています(^^)/

「疲れると腰が痛くなる・仕事で忙しく肩こりが辛い・昔痛めたところが痛む」などの慢性的な痛みって、雨の日や疲れが溜まってくると辛くないですか？

当院では、痛みの軽減や緩和のための【整体～オーダーメイド施術】と慢性痛の痛みの予防や再発防止のための【体幹トレーニング】をご用意しております。

日頃からのお身体のケアに、ぜひ当院をご利用ください(*^-^*)

痛みは気にならないけど、疲れがとれないといった方や、満足のいく睡眠がとれていないという方には、【酸素ルーム】もございますので、お気軽にご予約の上、ご相談くださいね。

ご予約は、ネットでもお電話でも受け付けております。
ご予約お待ちしております(^^♪

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こんにちは！神戸市三宮 もと整骨院です。

昨日はしっかり雨が降ったからか、今日は少し肌寒い三宮です。

１０月も後半、秋らしい気候になってきましたね？体調管理にお気をつけください。イベントの多い時期、お仕事や勉強に忙しくされていることと思います。忙しくしていると、いろんなところに力が入って体の節々に痛みが出たりすることも。また普段されていない姿勢で体を動かして腰の関節に負担がかかり、突然腰に衝撃を受けた痛みでお悩みの方はいらっしゃいますか？その症状は、急性腰痛症（ギックリ腰）ですので、お時間のある日曜日にケアにお越しください。お疲れからくるお身体の痛みも、そのまま我慢せずケアをすることをオススメします。また、運動不足やストレスなどで腰に原因不明の痛みや重だるさを慢性的に感じられる方、血行不良で臀部～脚まで痛みやしびれを感じる坐骨神経痛などがある方もお待ちしております！

本日の受付は１７：００までとなります。

ストレッチ、骨格調整（骨盤矯正）やラジオ波温熱療法など、症状に合わせた施術をご提案させていただきます。

本日の施術の予約状況（１０：３０現在）は、

◎保険施術（初診）／ 自費施術（４０分以上）は、

１１：３０・１２：３０・１５：３０

のご予約が可能です。

◆保険施術（２回目～）／ 自費施術（３０分以内）は、

１１：３０・１２：００・１２：３０・１３：００・１３：３０・１４：３０・１５：３０・１６：００

のご予約が可能です。

また、なんだか疲れがとれない、免疫力を上げたいといった方には、おススメの酸素ルームもご案内できます。（１人用のSルーム、２人用のLルームをご用意しております。）

酸素ルームの予約状況（１０：３０現在）は、

１名利用のSルームは、１６：００のご予約が可能です。

２名利用のLルームは、１３：００～１6：００の間でご予約が可能です。

お時間お問い合わせの上、ご来院ください。

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こんにちは！神戸市三宮 もと整骨院です。

３連休２日目の今日はよく晴れて暑いくらいの三宮です。

朝晩の涼しさと日中の暑さによる寒暖差で風邪などひかれていませんか？季節の変わり目、体調管理にはお気をつけください。無理をなさらず、お身体のケアをしてくださいね。また、お仕事や勉強に忙しくされていることと思います。忙しくしていると、いろんなところに力が入って体の節々に痛みが出たりすることも。また普段されていない姿勢で体を動かして腰の関節に負担がかかり、突然腰に衝撃を受けた痛みでお悩みの方はいらっしゃいますか？その症状は、急性腰痛症（ギックリ腰）ですので、お時間のある日曜日にケアにお越しください。お疲れからくるお身体の痛みも、そのまま我慢せずケアをすることをオススメします。また、運動不足やストレスなどで腰に原因不明の痛みや重だるさを慢性的に感じられる方、血行不良で臀部～脚まで痛みやしびれを感じる坐骨神経痛などがある方もお待ちしております！

本日の受付は１７：００までとなります。

ストレッチ、骨格調整（骨盤矯正）やラジオ波温熱療法など、症状に合わせた施術をご提案させていただきます。

本日の施術の予約状況（１０：３５現在）は、

◎保険施術（初診）／ 自費施術（４０分以上）は、

１２：３０・１４：３０・１５：３０

のご予約が可能です。

◆保険施術（２回目～）／ 自費施術（３０分以内）は、

１１：００・１２：３０・１３：００・１３：３０・１４：３０・１５：００・１５：３０・１６：００

のご予約が可能です。

また、なんだか疲れがとれない、免疫力を上げたいといった方には、おススメの酸素ルームもご案内できます。（１人用のSルーム、２人用のLルームをご用意しております。）

酸素ルームの予約状況（１０：３５現在）は、

１名利用のSルームは、１１：００～１４：３０間でご予約が可能です。

２名利用のLルームは、１１：００～１6：００の間でご予約が可能です。

お時間お問い合わせの上、ご来院ください。

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こんにちは。
神戸市三宮 もと整骨院です。

１０月になり、やっと秋らしい日がやって来ました！
秋と言えば、秋まつりや行楽、スポーツ大会などイベントが盛りだくさんですね♬

いろいろなイベントを楽しむためにも、お疲れを溜めないよう、お身体をケアしたり、しっかり睡眠をとり翌日にお疲れを持ち越さないように気をつけてくださいね。

とはいえ、睡眠時間を確保するのは難しいという方にオススメしたいのが、
【酸素ルーム・酸素カプセル】です(^^)/

ルーム・カプセル内の気圧を上げることで、溶解型酸素を増やし、体中に溶解型酸素を行き渡らせます。全身に酸素濃度が高まった血が巡ることで副交感神経が優位になり、リラックスし、疲労回復効果が期待できます。

【酸素ルーム・カプセル】内で６０分の睡眠をとると、４～５時間の睡眠と同等の効果が得られると言われていますので、【酸素ルーム・カプセル】で仮眠をとっていただくのがオススメです！

【酸素ルーム・カプセル】は、７２時間（３日間）以内の再度ご利用をオススメしています。週２回のご利用が理想的ですが、もちろん週１回でも１０日に１回でも、コンスタンスにご利用いただくことで、効果は実感していただけます。

また当院では、【 酸素ルーム 】の効果をよりご体感いただける【 酸素濃縮器 】もございますので、併せてのご利用もオススメです。

利用頻度や、【酸素濃縮器】の併用など迷われましたら、お気軽にご相談ください。
お一人お一人に合ったご利用方法のご提案もさせていただきます。

秋のイベントを満喫するためにも、【酸素ルーム・カプセル】でお疲れをしっかり癒していきましょう♬

ご予約・お問い合わせお待ちしております☆

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こんにちは！神戸市三宮 もと整骨院です。

今日はよく晴れて暑いくらいの三宮です。

少しずつ秋の気配が感じられるようになりましたが、季節の変わり目、体調管理にはお気をつけください。無理をなさらず、お身体のケアをしてくださいね。また、お仕事や勉強に忙しくされていることと思います。忙しくしていると、いろんなところに力が入って体の節々に痛みが出たりすることも。また普段されていない姿勢で体を動かして腰の関節に負担がかかり、突然腰に衝撃を受けた痛みでお悩みの方はいらっしゃいますか？その症状は、急性腰痛症（ギックリ腰）ですので、お時間のある日曜日にケアにお越しください。お疲れからくるお身体の痛みも、そのまま我慢せずケアをすることをオススメします。また、運動不足やストレスなどで腰に原因不明の痛みや重だるさを慢性的に感じられる方、血行不良で臀部～脚まで痛みやしびれを感じる坐骨神経痛などがある方もお待ちしております！

本日の受付は１７：００までとなります。

ストレッチ、骨格調整（骨盤矯正）やラジオ波温熱療法など、症状に合わせた施術をご提案させていただきます。

本日の施術の予約状況（１０：３５現在）は、

◎保険施術（初診）／ 自費施術（４０分以上）は、

１１：００・１２：００・１３：００・１４：３０・１５：３０

のご予約が可能です。

◆保険施術（２回目～）／ 自費施術（３０分以内）は、

１１：００・１１：３０・１２：００・１２：３０・１３：００・１３：３０・１４：３０・１５：００・１５：３０・１６：００

のご予約が可能です。

また、なんだか疲れがとれない、免疫力を上げたいといった方には、おススメの酸素ルームもご案内できます。（１人用のSルーム、２人用のLルームをご用意しております。）

酸素ルームの予約状況（１０：３５現在）は、

１名利用のSルームは、１１：００～１４：３０間でご予約が可能です。

２名利用のLルームは、１１：００～１6：００の間でご予約が可能です。

お時間お問い合わせの上、ご来院ください。

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こんにちは、神戸市三宮 もと整骨院です。

１０月、今年もあと３か月ですね！すでにハロウィンの装飾で、なんだか楽しくなりますね♪
体育祭やスポーツイベント、行楽など、身体を使うことが多い季節、日頃からお身体のケアをして、怪我や不調の起こりにくい身体づくりを目指していきましょう(^^)/

当院では、怪我や急性の痛み、慢性的な腰痛や肩こりなどの治療と共に、怪我や痛みの出にくい身体づくりのサポートもさせていただいております。

整体や酸素ルームなど、お一人お一人に合った施術をご提案させていただきますので、お気軽にお問い合わせくださいね(*^-^*)

さて、もと整骨院の１０月の受付日時のご案内です。

　月・木・金　　０９：００～１２：３０ / １４：３０～１９：００　

　　　土・日　　１０：００～１７：００

　　　　　火　　０９：００～１２：３０

＊お休み＊

１０／    ２（水曜）

１０／    ９（水曜）

１０／ １４（月曜・祝）

１０／ １５（第３火曜）　

１０／ １６（水曜）

１０／ ２２（火曜・臨時休業）　

１０／ ２３（水曜）

１０／ ３０（水曜）

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