日別アーカイブ: 2024年6月28日

こんにちは、神戸市三宮 もと整骨院です。

梅雨、ジメジメして外に出るのも億劫になりますよね？
でも、梅雨が明けると、今年も酷暑の夏がやってきます！
今からお身体を整えて、免疫力を上げて、元気に過ごしていきましょう♬

そこで、オススメしたいのが、【EMS体幹トレーニング】です！

EMSとは、Electrical muscle stimulationの略で、電気刺激を与えて筋肉を動かし、鍛えたい筋肉に直接働きかけることがきでるため、とても効率的にトレーニングできる機械です。

エアコンで温度調整された部屋で、仰向けの状態になり、EMSを付け、鍛えたい筋肉を意識しながら３０分過ごしていただきます。電気刺激ですので、効いていると感じながら、呼吸も意識して受けていただけますし、レベルもご自身で調節できます。

週２回を３か月行うことで、しっかり筋肉を強化し、姿勢も整っていきます。
（※週２回通うのが難しい方も、ご相談ください。）

体幹を強化することで、ケガの予防や、慢性的な肩こりや腰痛なども緩和・改善され、また運動をする方は、スポーツパフォーマンスも上がります。

【EMS体幹トレーニング】を習慣に取り入れていただき、インナーマッスルを鍛え、【整体】でお身体の歪みを整えることを併用していただくと、日常生活もスムーズに行えますし、スポーツなども楽しく取り組んでいただけます。

始めてみようと思われた方、できるか不安だけど興味はあるという方、お気軽にお問い合わせください(*^-^*)

ご連絡お待ちしております。

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