日別アーカイブ: 2024年1月29日

 

こんにちは。
神戸市三宮 もと整骨院です。

みなさまは、ご自身の睡眠に満足していますか？
寝ても疲れがとれない・寝たりない・夜中に何度も目が覚めるといったことから、朝からしんどい、頭がボーっとしてスッキリしないなど、若い方からのご相談もよく受けます。

バランスの良い食事をし、適度な運動を取り入れ、ストレスを軽減し、規則正しい生活を送れれば、睡眠の質は改善されることも多いです。

しかし、忙しく日々を過ごしていると、食事はファストフードやコンビニのおにぎりや菓子パンだけなんてことも。それに、学校や職場から帰ってきたら、疲れて運動なんてできませんよね。

また、気づかないうちに習慣化している、カフェインの過剰摂取！

コーヒーや紅茶、緑茶にエナジードリンクなどなど、カフェインが含まれている飲み物はたくさんありますよね。１日にどれくらい飲まれますか？
カフェインには覚醒作用の他、利尿作用もあります。

なかなか寝付けない、夜中の中途覚醒や、トイレに起きるという方、もしかしたらカフェインの過剰摂取が原因かもしれません。

また、喫煙の習慣のある方は、ニコチンにもカフェイン同様、覚醒作用がありますよね。

１日４～５杯のコーヒーを飲まれる方は、そのうちの１杯をカフェインレスのコーヒーに、紅茶をハーブティーにすることもできますが、好きなものを止めたり、減らしたりするのはちょっと…という方に、

【酸素ルーム】をお試しいただきたいです。

【酸素ルーム】で６０分睡眠をとっていただくことで、４～５時間の睡眠と同等の効果があるといわれるだけあって、ルームを出た後のスッキリ感は、ぜひご体感いただきたいです。

ルーム内の気圧を上げることで溶解型酸素が増え、血流にのって体中に行き渡り、脳内の酸素も増え、心拍数が減ることで、副交感神経が優位になり、リラックスできます。

当院のご利用者様でも、疲労回復効果を実感いただいている方は多いです。

睡眠に満足できていないという方、【酸素ルーム】で疲労回復しませんか？

高くなった血中酸素濃度は、７２時間（３日間）持続するので、まず週２回のペースで１カ月【酸素ルーム】に入っていただくことをオススメします！

どうしても時間がないという方は、週１回のご利用でも、定期的なご利用で、効果をより実感していただけますし、疲労回復効果だけでなく、風邪をひきにくくなった・肌ツヤが良くなった・スポーツパフォーマンスが上がったなど、良い変化のご報告もいただいています。

しかし、中には一度のご利用では効果がわからなかったという方もいらっしゃいます。そういった方には、ルーム内の酸素濃度を約３５%まで上げる【 酸素濃縮器 】もございますので、併せてのご利用をオススメしています。

ご予約・お問い合わせお待ちしております☆

 

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