日別アーカイブ: 2023年5月19日

こんにちは、神戸市三宮 もと整骨院です。

５月も中盤！気温も上がってきて、初夏を感じる季節になってきましたね。
夏といえば、猛暑に悩まされ、外出をためらってしまう方も多いと思います。また体力・筋力が落ちてしまう方も！

そういう方に、以前オススメのお体のケア①でご案内した【体幹トレーニング】を始めていただきたいのですが、「運動が苦手・きついトレーニングは自信がない」また「腰や膝など、どこかが痛くて、運動は難しい」という方には、【EMSセルフトレーニング】をオススメします(^^)/

EMSとは、Electrical muscle stimulationの略で、電気刺激を与えて筋肉を動かす機械のことです。鍛えたい筋肉に直接働きかけることがきでるため、とても効率的にトレーニングできます。

【体幹トレーニング】同様、首・肩・腰・膝の痛みやだるさでお悩みの方、筋力不足による体力低下が気になる方などにオススメです。

また、姿勢改善や体の軸が安定しケガをしにくい身体になることが期待されます。
スポーツをされる方には、スポーツパフォーマンスの向上も期待できます。

まだ暑さが厳しくない今がはじめ時です♪

まずは、体験にお越しください！

腰痛などのお体の痛みのケアとトレーニングを併せて進めていくこともできますので、お気軽にご相談ください。

ご予約お待ちしております(*^-^*)

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－