カテゴリー別アーカイブ: 酸素ルーム

こんにちは。
神戸市三宮 もと整骨院です。

今週は、入学式が行われるところが多いですね。
新しい学校、友達や先生と環境が変わり、ワクワクや希望で胸いっぱいではないでしょうか？でも、不安や緊張などで知らず知らずのうちに頑張りすぎて疲れてしますこともありますよね。お子様のそんなご様子を見ると、親御さんもまた、心配でいろいろ考えてしまったり。

春は過ごしやすい気候ですが、心身にお疲れが溜まりやすい時です。

心身のお疲れを溜めないよう、しっかり睡眠をとったり、軽い運動をして、血行を促したりして、ストレスをうまく解消していきましょう。

そこでオススメしたいのが、【酸素ルーム・カプセル】です！

どうしても満足いく睡眠がとれず、目覚めから疲労感が抜けないという方にもご好評いただいているように、【酸素ルーム・カプセル】内で６０分の睡眠をとると、４～５時間の睡眠と同等の効果が得られると言われています。

ルーム内の気圧を上げることで、溶解型酸素を増やし、体中に溶解型酸素を行き渡らせることができ、血中の酸素濃度が高まり、脳への酸素供給量も増え、脈拍が少なるなることで副交感神経が優位なり、リラックスできます。また、全身の血行か促進されるので、疲労回復効果も期待できます。

ご利用者様の中には、睡眠の質が向上していることを実感され、定期的な酸素ルームのご利用を続けていらっしゃいます。

【酸素ルーム】は、毎日のご利用が効果的ですが、７２時間（３日間）以内の再度ご利用がオススメです。
週２回のご利用が理想的ですが、もちろん週１回でも１０日に１回でも、コンスタンスにご利用いただくことで、効果は実感していただけます。

また当院では、【 酸素ルーム 】の効果をよりご体感いただける【 酸素濃縮器 】もございますので、併せてのご利用もオススメです。

お疲れを癒し、新生活を楽しく過ごしていきましょう♬

ご予約・お問い合わせお待ちしております☆

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こんにちは。
神戸市三宮 もと整骨院です。

３月は、短いスタンスで寒い日と暖かい日があり、１日のうちでも朝晩はまだひんやりするしで、寒暖差によって体調を崩された方もいらっしゃるのではないでしょうか。
三寒四温、こうして季節は変わっていくのですが、体調管理が難しいですね。

また、この時期は花粉症でお辛い思いをされている方も多いと思います。
鼻水やくしゃみが出たり、目が痒かったりで外に出るのが億劫になりますよね？

鼻水やくしゃみと言えば、風邪や花粉症をまず疑いますが、『寒暖差アレルギー（血管運動性鼻炎』によるものもあるようです。
気温差によって自律神経のバランスが崩れることが原因とのこと。

予防としては、①鼻の粘膜が寒暖差を感じにくいようにすること、②自律神経を整えること。

①の対処法としては、マスクをして、鼻と口を外気温に触れないようにすることで対応できますね。
②に関しては、適度な運動や趣味の時間を持つなどしてストレスを溜めないようにし、質の良い睡眠や、栄養バランスのとれた食事を心がけ、生活習慣を正すことです。簡単なようで、忙しい現代人にとっては難しいですよね。

そこで、オススメしたいのが、【酸素ルーム・カプセル】です。

【酸素ルーム・カプセル】に入ることで気圧を上げ、溶解型酸素を増やします。その溶解型酸素が血流にのって体中に行き渡ることで、全身の血行が促進されます。また、脳の酸素濃度が上がることで、副交感神経が優位になり、リラックスできます。

つまり、自律神経のバランスが調整されることで、『寒暖差アレルギー』による鼻水やくしゃみといった煩わしい症状の軽減・緩和が期待できます。

高くなった血中酸素濃度は、７２時間（３日間）持続するので、まず週２回のペースで１カ月【酸素ルーム】に入っていただくことをオススメします！

効果が分かりにくいといった方には、ルーム内の酸素濃度を約３５％まで上げる【 酸素濃縮器 】もございますので、併せてのご利用もオススメです。

ぜひ、一度お問い合わせの上、ご体感しにご来院ください。

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こんにちは。
神戸市三宮 もと整骨院です。

３月も３週目に入りましたが、いかがお過ごしでしょうか？
今季は寒暖差や気候の変動が激しかったため、体調を崩された方も多くいらっしゃったのではないでしょうか？

３月といえば、卒業シーズン。慣れ親しんだ学び舎を去り、新しい環境へと移り変わる準備の時ですね。また、友達と楽しい時間を過ごすことも大事な時です。

気候も春の日和になってきますし、環境も変わるこの時期、疲れが溜まったり、体調を崩しやすくなるので、今から、お疲れを癒し、免疫力を上げ、身体を整えて、春・新年度・新学期を元気に迎えましょう！

そこでまず、意識していただきたいのが、睡眠です。
疲労回復・細胞の修復・記憶の整理など、睡眠時には、身体の修復作業が行われています。しかし、満足のいく睡眠がとれているという方、少ないですよね。
あのメジャーリーガー大谷翔平選手も睡眠にはとてもこだわりを持っているというのは有名なお話です(*^-^*)

当院では、過去ブログでも複数回ご紹介していますが、睡眠障害でお悩みの方に【酸素ルーム・カプセル】をオススメしています。

【酸素ルーム・カプセル】に入り、気圧をあげることで、溶解型酸素を増やします。全身の血行が促進され、血流にのって体中に溶解型酸素が行き渡るので、脳の酸素濃度も上がり、おもに休息中に働く自律神経である副交感神経が優位になります。副交感神経が働くと、血管を拡張させ、心拍数を下げ、血圧を下降させたり、筋肉を弛緩させたりなど、リラックスした状態になります。

【酸素ルーム・カプセル】内で６０分睡眠をとると、４～５時間の睡眠と同等の効果があるといわれています。

ぜひ、【酸素ルーム・カプセル】で疲労回復効果をお試しください。

一度のご利用より、定期的なご利用で、より効果を実感していただけます。

高くなった血中酸素濃度は、７２時間（３日間）持続するので、まず週２回のペースで１カ月【酸素ルーム】に入っていただくことをオススメします！

また当院では、【 酸素ルーム 】の効果をよりご体感いただける【 酸素濃縮器 】もございますので、併せてのご利用もオススメです。

ご予約・お問い合わせお待ちしております☆

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こんにちは。
神戸市三宮 もと整骨院です。

当院ブログでもよく紹介している【酸素ルーム】について、お問い合わせに「酸素ルームと酸素カプセルって何が違うの？」とご質問をいただきます。

結論から言うと、入れ物が違うだけで、用途や効果は同じで、身体に溶解型酸素を供給するための機器になります。

【酸素カプセル】は、スペースに限りがあるために仰向けの寝た状態で過ごします。（少しだけ体勢を変えることはできます。）スポーツ選手が試合やトレーニングの前後で利用しているのをよく見かけますね。

一方【酸素ルーム】は、ルームというだけあって、ゆとりのスペースがあるために寝た状態、座った状態のどちらでも過ごせます。（簡単なストレッチなどもできますよ。）
閉所が苦手な方でも、ご利用いただいています。（個人差があるので、体験をオススメします。）

また、【酸素ルーム】にはいくつかのサイズがあるので、２人で入る場合は、大きなサイズがあるか確認されるとよいと思います。（当院では、１名利用のＳルームと２名利用のＬルームがございます）

【酸素ルーム・カプセル】共に、気圧を上げることで、溶解型酸素を増やし、体中に溶解型酸素を行き渡らせることができます。血行促進効果もあり、血中酸素濃度が高まり、脳への酸素供給量も増え、自律神経のバランスを整えます。

他にも、疲労回復・免疫力アップ・ケガの治癒促進など期待できる効果がたくさんある【酸素ルーム・カプセル】をぜひご体感ください。

また当院では、【 酸素ルーム 】の効果を倍増させる【 酸素濃縮器 】もございますので、併せてのご利用もオススメです。

ご予約・お問い合わせお待ちしております☆

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こんにちは。
神戸市三宮 もと整骨院です。

今年もまたこの季節がやってきましたね！花粉症の方、ムズムズし始めていませんか？
夏は酷暑、今年の冬は暖冬だったので、花粉の飛散が怖いですね。

現代病と言っていいほど、花粉症で悩まれている方多いです。

花粉症はアレルギー疾患なので、免疫と深く関わりがあります。
免疫力はウイルスや細菌などから体を守ったり、がん細胞をみつけて増殖を抑えたりしています。しかし、不規則な生活やストレスなどで免疫力のバランスが乱れると、本来反応しないものにも反応してしまい、アレルギーを発症します。

つまり、免疫力のバランスが大事だということです。

免疫力を上げ、バランスの良い状態を保つためには、自律神経を整えること、腸内環境を整えること、血流を良くすることだと言われています。

自己免疫と言われるNK細胞は、自律神経を整えることで元気になり、適度な運動をすることで増殖すると言われています。
適度な運動をすると、血流も良くなり、体温を上げることで、NK細胞が活動的になります。

また、腸には免疫細胞が多く存在しているため、腸内環境を整えると、自然と免疫力がアップします。

そこでオススメしたいのが、【酸素ルーム】なんです(^^)/

当院ブログで【酸素ルーム】をオススメする機会も多いのですが、「疲労回復効果やケガの治癒促進効果」と同様、「免疫力アップ」や「血行促進・血流アップ」にもとても効果が期待できるんです。

【酸素ルーム】内の気圧を上げることで、溶解型酸素を増やし、体中に溶解型酸素を行き渡らせます。血中酸素濃度が高まり、血行も促進され、脳への酸素供給量も増えることで、副交感神経が優位になります。

つまり、血流をよくし、自律神経のバランスも整えられるということです。

ぜひ、花粉症対策に、【酸素ルーム】を取り入れてみてください。

【酸素ルーム】は７２時間（３日間）以内の再度ご利用がオススメですので、週２回のご利用が理想的ですが、もちろん週１回のご利用でも効果は実感していただけます。

ぜひ一度ご体感しにお越しください。

また当院では、【 酸素ルーム 】の効果をよりご体感いただける【 酸素濃縮器 】もございますので、併せてのご利用もオススメです。

ご予約・お問い合わせお待ちしております☆

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こんにちは。
神戸市三宮 もと整骨院です。

今年の冬、例年通り寒い日もあれば、春のような温かい日もあったり、寒暖差で体調管理も難しいですよね。また雨だと思っていたら、雪やみぞれになっていたなんてことも。

雨や曇りなどの天気の悪い日、頭痛がしたり、古傷が痛んだり、慢性的な痛みがひどくなったりといった不調を感じていませんか？

その症状、メディアでもよく取り上げられている『天気痛』です！
最近では、「天気痛予報」も出るほど、悩んでいる方も多い『天気痛』。

耳の奥にある内耳の気圧センサーが、気圧の変化を察知する際に過剰反応したことで、自律神経のバランスが乱れて様々症状を起こします。
また、耳のまわりの血行が悪くなると、内耳が浮腫んで過敏になり、『天気痛』を起こしやすくなります。

つまり、内耳の血行を良くすること、また普段から自律神経のバランスを整えることで、『天気痛』になりにくくなるということです。

そこで、オススメしたいのが、【酸素ルーム】です！

【酸素ルーム】に入ることで、気圧を上げ、溶解型酸素を増やします。その溶解型酸素が血流にのって体中に行き渡ることで、全身の血行が促進されます。また、脳の酸素濃度が上がることで、副交感神経が優位になり、リラックスできます。

普段、忙しくされている方々は、交感神経が優位になっている時間の方が長く、うまくリラックスできずに、不眠症や頭痛・肩こり・腰痛などのコリや痛みなどを抱えている方も多いです。

【酸素ルーム】に入ることで、リラックスできますし、血行促進・自律神経のバランス調整・疲労回復効果が得られます。

実際のご利用者様からのお声で多いのが、「スッキリした・よく眠れるようになった・なんか調子が良い気がする」といったもので、定期的な利用を継続されています。

『天気痛』予防に、血行促進と自律神経のバランス調整の効果が期待できる【酸素ルーム】をぜひご利用ください。

高くなった血中酸素濃度は、７２時間（３日間）持続するので、まず週２回のペースで１カ月【酸素ルーム】に入っていただくことをオススメします！

効果が分かりにくいといった方には、ルーム内の酸素濃度を約３５％まで上げる【 酸素濃縮器 】もございますので、併せてのご利用もオススメです。

もちろん、肩こりや腰痛などのコリや痛みがある方は、【整体～オーダーメイド施術】を受けていただき、お身体の歪みや緊張をとることで、『天気痛』だけでなく、日頃の不調対策にもなりますので、お気軽にお問合せください。

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こんにちは。
神戸市三宮 もと整骨院です。

みなさまは、ご自身の睡眠に満足していますか？
寝ても疲れがとれない・寝たりない・夜中に何度も目が覚めるといったことから、朝からしんどい、頭がボーっとしてスッキリしないなど、若い方からのご相談もよく受けます。

バランスの良い食事をし、適度な運動を取り入れ、ストレスを軽減し、規則正しい生活を送れれば、睡眠の質は改善されることも多いです。

しかし、忙しく日々を過ごしていると、食事はファストフードやコンビニのおにぎりや菓子パンだけなんてことも。それに、学校や職場から帰ってきたら、疲れて運動なんてできませんよね。

また、気づかないうちに習慣化している、カフェインの過剰摂取！

コーヒーや紅茶、緑茶にエナジードリンクなどなど、カフェインが含まれている飲み物はたくさんありますよね。１日にどれくらい飲まれますか？
カフェインには覚醒作用の他、利尿作用もあります。

なかなか寝付けない、夜中の中途覚醒や、トイレに起きるという方、もしかしたらカフェインの過剰摂取が原因かもしれません。

また、喫煙の習慣のある方は、ニコチンにもカフェイン同様、覚醒作用がありますよね。

１日４～５杯のコーヒーを飲まれる方は、そのうちの１杯をカフェインレスのコーヒーに、紅茶をハーブティーにすることもできますが、好きなものを止めたり、減らしたりするのはちょっと…という方に、

【酸素ルーム】をお試しいただきたいです。

【酸素ルーム】で６０分睡眠をとっていただくことで、４～５時間の睡眠と同等の効果があるといわれるだけあって、ルームを出た後のスッキリ感は、ぜひご体感いただきたいです。

ルーム内の気圧を上げることで溶解型酸素が増え、血流にのって体中に行き渡り、脳内の酸素も増え、心拍数が減ることで、副交感神経が優位になり、リラックスできます。

当院のご利用者様でも、疲労回復効果を実感いただいている方は多いです。

睡眠に満足できていないという方、【酸素ルーム】で疲労回復しませんか？

高くなった血中酸素濃度は、７２時間（３日間）持続するので、まず週２回のペースで１カ月【酸素ルーム】に入っていただくことをオススメします！

どうしても時間がないという方は、週１回のご利用でも、定期的なご利用で、効果をより実感していただけますし、疲労回復効果だけでなく、風邪をひきにくくなった・肌ツヤが良くなった・スポーツパフォーマンスが上がったなど、良い変化のご報告もいただいています。

しかし、中には一度のご利用では効果がわからなかったという方もいらっしゃいます。そういった方には、ルーム内の酸素濃度を約３５%まで上げる【 酸素濃縮器 】もございますので、併せてのご利用をオススメしています。

ご予約・お問い合わせお待ちしております☆

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こんにちは。
神戸市三宮 もと整骨院です。

先週のブログで、カフェインの過剰摂取や喫煙習慣が原因で不眠を起こしているかもしれませんというお話をしましたが、今回も、習慣化しやすいアルコール摂取と睡眠についてみていきたいと思います。

ビールや日本酒、焼酎、ワイン、ウイスキーなどなど、楽しいお酒の席では、ついつい飲み過ぎてしまう方も多いですよね。

月に１~２度、週末だけ、いやいや毎日飲んでいます…、人それぞれ飲酒の頻度や量は違いますが、アルコールを飲むとよく眠れると感じませんか？

アルコールには、催眠作用、つまり睡眠導入に効果があります。

しかし、夜中、血中アルコール濃度が下がってくると、催眠作用はなくなり、覚醒しやすくなります。また、アルコールには利尿作用もあるため、夜中に目が覚めたり、早朝覚醒の原因となることも。

飲酒の習慣がある方で、中途覚醒や早朝覚醒の睡眠障害があり、日中しんどいという方は、飲酒の頻度や量など見直してみるのもいいかもしれませんね。

でも、お付き合いもあるし、晩酌が毎日の楽しみという方に、【酸素ルーム】のご利用を習慣にしていただきたいです！

実際、ご利用者様の中で、毎日飲酒されているという方のご感想ですが、「夜中にトイレで目が覚めるが、二日酔いになりにくい・日中の疲れがましになった」などの報告をいただいています。

【酸素ルーム】での６０分睡眠は、４～５時間の睡眠と同等の効果があるといわれています。多くの方が、ルームに入るとすぐに眠気を感じ、ぐっすり眠れたと言われます。

ルーム内は静かで温度管理もでき、ゆっくり横になれる環境の中、気圧を上げることで溶解型酸素が増え、血流にのって体中に行き渡り、脳内の酸素も増え、心拍数が減ることで、副交感神経が優位になり、リラックスできます。

高くなった血中酸素濃度は、７２時間（３日間）持続するので、まず週２回のペースで１カ月【酸素ルーム】に入っていただくことを推奨しています！

あまり時間がないという方は、週１回のご利用でも、定期的なご利用で、効果をより実感していただけますし、二日酔い予防や疲労回復効果だけでなく、体調を崩しにくくなった・肌の調子が良い気がする・ケガが早く治ったなど、嬉しいご報告もいただいています。

しかし、中には一度のご利用では効果がわからなかったという方もいらっしゃいます。そういった方には、ルーム内の酸素濃度を約３５%まで上げる【 酸素濃縮器 】もございますので、併せてのご利用をオススメしています。

ご予約・お問い合わせお待ちしております☆

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こんにちは。
神戸市三宮 もと整骨院です。

この季節、なんだか眠くて、あまり動きたくない…なんてことありませんか？
冬は日照時間も短く、睡眠を促すメラトニンというホルモンの分泌抑制がしっかり働かず眠気が続いてしまいます。

また、多くの方が悩んでいる睡眠障害は、加齢と共に増加し、60歳以上では半数以上ともいわれています。

睡眠時間には個人差があるので、その人にとって十分と思われる睡眠時間が確保されていれば、５～６時間の睡眠時間でも問題ありません。

睡眠時間の長さや早朝覚醒などが問題なのではなく、日中に不調が出現することが問題なのです。

そこで、睡眠障害により日中に不調がある方、特に上記に挙げたホルモンバランスの乱れ、つまり自律神経の乱れや、加齢に伴う自律神経のトータルパワー低下が原因の睡眠障害の方に、【酸素ルーム】をオススメします！

【酸素ルーム】に入ることで、気圧を上げ、溶解型酸素を増やします。血流にのって体中に溶解型酸素が行き渡ることで、脳の酸素濃度も上がり、副交感神経が優位になりリラックスできます。

【酸素ルーム】内で６０分睡眠をとると、４～５時間の睡眠と同等の効果があるといわれています。

当院の【酸素ルーム】を定期的にご利用いただいている方々からの感想で多いのが、「ルームに入ってすぐ寝てしまい、起きたら頭がスッキリして身体が楽になる」というものです。

普段、睡眠時間があまり確保できず、なんだか日中しんどいという方に、ぜひお試しいただきたいです。

一度のご利用より、定期的なご利用で、より効果を実感していただけます。

高くなった血中酸素濃度は、７２時間（３日間）持続するので、まず週２回のペースで１カ月【酸素ルーム】に入っていただくことをオススメします！

また当院では、【 酸素ルーム 】の効果をよりご体感いただける【 酸素濃縮器 】もございますので、併せてのご利用もオススメです。

ご予約・お問い合わせお待ちしております☆

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こんにちは。
神戸市三宮 もと整骨院です。

新しい年を迎え、半月が過ぎましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

新年早々から能登半島地震や航空機事故などの悲しい出来事が続き、心が落ち着かない状態の方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？

心配される事柄があると、ストレスや不安を抱え睡眠を妨げるようになります。そのような状態は、国民病といっていいほど多くの方が悩まれている「不眠症」です。

ストレスや不安を抱えていると寝付けなかったり、中途覚醒で熟睡できなかったりで、一日中体がだるくて頭がぼーっとするなどの疲労感が現れ、日常生活にも支障をきたすようになります。

当たり前のことですが、その症状の解決策は、原因となっているストレスや不安を取り除いてあげることです。
好きな運動や趣味などでストレスを解消し、ゆっくりリラックスできる時間をとるとよいのですが、なかなかそうはいきませんよね。

そこで、お試しいただきたいのが、【酸素ルーム】です！

ルーム内の気圧を上げることで、溶解型酸素を増やし、体中に溶解型酸素を行き渡らせることができ、酸素濃度が高まり、脳への酸素供給量も増え、脈拍が少なるなることで副交感神経が優位なります。

また【酸素ルーム】内は、静かで温度管理もできるエアコンやカーペットもあるので、リラックスしやすい状態となっているため、眠気を感じやすいです。

実際、酸素ルームを利用されている方々は、「寝つきがよくなった・翌朝の疲れがスッキリしている・日中の疲れをあまり感じなくなった」など、睡眠の質が向上していることを実感され、定期的な酸素ルームのご利用を続けていらっしゃいます。

【酸素ルーム】は、毎日のご利用が効果的ですが、７２時間（３日間）以内の再度ご利用がオススメです。
週２回のご利用が理想的ですが、もちろん週１回のご利用でも効果は実感していただけます。

ぜひ一度ご体感しにお越しください。

また当院では、【 酸素ルーム 】の効果をよりご体感いただける【 酸素濃縮器 】もございますので、併せてのご利用もオススメです。

ご予約・お問い合わせお待ちしております☆

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