もうすぐバレンタインですね。チョコも芳香ですが、アロマ（芳香）でリラックス～！

こんにちは。

神戸 三宮 もと整骨院 / 酸素ルームとアロマケア IN GREEN

で勤務してますアロマセラピストです

いきなりですが、皆さんにとって、２月のイベントといえば、節分？バレンタインデー？私的には、バレンタインデーです。と言っても、本来のバレンタインデーの趣旨とは違い、ただ各百貨店のチョコレートイベントが好きなんです。

チョコレートを食べるのももちろんですが、香りを嗅ぐだけでも幸福感が得られるので、いろんなチョコレートを一度に見られるバレンタインのイベントは毎年楽しみにしています。最近では、健康習慣にカカオ含有量７０％以上のチョコレートを１日に２５ｇ程度食べるとよいといわれていますよね。血圧を低下させたり、善玉コレステロールの増加や、酸化抑制効果もあるそうです。

なんてチョコレートを食べましょう的なお話をしましたが、香り繋がりでアロマのことを少し。アロマテラピーは日本語で言うと芳香療法。植物の花や葉、根、果皮、樹皮などから抽出された芳香物質である精油（エッセンシャルオイル）を使用して、トリートメントや沐浴、湿布などを行うのですが、一番簡単なのが、ただ香りを嗅ぐだけなんです。リラックスにはラベンダー、殺菌にはティートリー、むくみにはジュニパーなどの精油の効能を気にして選ばなくても、香りを嗅いでみて、直感的に好きだと思った香りを携帯したり、お家で香らせてみてください。

イライラが抑えられたり、リラックスできますよ。