寒い季節に急な腰痛や首の痛み要注意！ギックリ腰・寝違えの原因と保険適用での適切な施術方法！【神戸市三宮 もと整骨院】

今日は寒波の影響で気温が低い日が続いています

こんにちは！神戸市三宮のもと整骨院です。

寒波の影響で気温が低く、体が冷えやすい日が続いていますね。寒い季節は筋肉がこわばりやすく、血流も悪くなりがちです。その影響で、ギックリ腰や寝違えといった急な痛みに悩まされる方が増えています。「急に腰が動かなくなった」「朝起きたら首が回らない」などの症状に心当たりはありませんか？今回は、ギックリ腰や寝違えの原因や、当院で行っている施術方法について詳しくご紹介します。

ギックリ腰・寝違えの原因

ギックリ腰（急性腰痛症）の原因

ギックリ腰は、腰部の筋肉や関節に急な負担がかかることで発生します。特に以下の筋肉や関節が関係しています。

• 腰椎（ようつい）関節：腰の骨の関節部分で、急な負荷によって炎症が起こることがあります。
• 脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）：姿勢を維持する重要な筋肉で、過度な緊張や疲労が原因で痛みを引き起こします。
• 大腰筋（だいようきん）：股関節を支える筋肉で、硬くなると腰の動きが制限され、痛みにつながります。

 

寝違え（急性頸部捻挫）の原因

寝違えは、睡眠中の不自然な姿勢や冷えによる血流不足、筋肉の硬直が原因で発生します。

• 頚椎（けいつい）関節：首の骨の関節部分が固まることで可動域が制限され、痛みが生じます。
• 僧帽筋（そうぼうきん）：肩や背中につながる大きな筋肉で、長時間の緊張が原因で寝違えを引き起こすことがあります。
• 肩甲挙筋（けんこうきょきん）：肩甲骨を引き上げる筋肉で、冷えや疲労によって硬直しやすくなります。

保険適用で施術ができます！

ギックリ腰や寝違えなどの急性の痛みやケガに対しては、健康保険を適用した施術が可能です。当院では、症状に合わせた適切な施術を行い、早期回復をサポートします。

当院の施術方法

 

 

① アイシング or ホットパック

• 炎症がある場合 → アイシング（冷却療法）
  • 急性期（発症から48時間以内）の痛みには、炎症を抑えるためにアイシングを行います。
  • 冷却することで血管を収縮させ、腫れや痛みを軽減します。
• 炎症がない場合 → ホットパック（温熱療法）
  • 筋肉が硬直している場合は、血流を促進するためにホットパックを使用します。
  • 温めることで筋肉が柔らかくなり、痛みの緩和につながります。

② ハイボルテージ療法

強い痛みや炎症には、ハイボルテージ療法が効果的です。

• ハイボルテージとは？
  • 高電圧の電流を用いて、皮膚抵抗を少なくしながら深部の筋肉や神経に直接アプローチする物療機器です。
  • 通常の電気治療に比べて、より深部の筋肉や神経に作用するため、即効性のある鎮痛効果が期待できます。
• こんな症状におすすめ
  • ギックリ腰や寝違えによる強い痛み
  • 炎症が起こっている部分の鎮痛
  • 可動域の制限があるケース

③ ストレッチ＆関節モビライゼーション

痛みが和らいだ後は、ストレッチや関節モビライゼーションで可動域を改善します。

• ストレッチ
  • 腰痛の場合 → 大殿筋（だいでんきん）、ハムストリングス、大腰筋 などを重点的に伸ばし、腰の動きを改善します。
  • 寝違えの場合 → 僧帽筋、肩甲挙筋、胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん） をストレッチし、首や肩の可動域を広げます。
• 関節モビライゼーション
  • 可動域が制限されている関節に対し、軽い動きをつけながら調整する施術方法です。
  • 痛みを抑えながら、関節の動きをスムーズにする効果があります。

 

慢性の痛み・しびれには自費施術で対応

ギックリ腰や寝違えなどの急性の痛みとは異なり、

• ヘルニアによる腰痛や坐骨神経痛
• 首や肩の慢性的なこり・痛み
• 原因不明のしびれや不調

などの慢性症状は保険適用外となります。

当院では、慢性的な痛みやしびれに対して、整体やラジオ波施術を組み合わせた自費施術を行っています。

• ラジオ波療法
  • 高周波エネルギーを使い、深部の筋肉まで温めて血流を促進します。
  • 筋肉のこわばりを和らげ、慢性的な痛みやしびれに効果的です。

 

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