寒さを気にせずできる【EMS体幹トレーニング】がオススメです☆　神戸市三宮 もと整骨院

こんにちは、神戸市三宮 もと整骨院です。

１２月に入って、やっと冬らしくなってきましたね。
街は早くもクリスマスのイルミネーションで気分も上がります♪

しかし、１２月は何かと忙しく、疲れていてもそのまま頑張ってしまう方が多いように感じます。
忘年会やクリスマスイベントなど楽しみも多いので、元気に過ごせる身体づくりをしていきましょう！

そこでオススメしたいのが、【EMSセルフトレーニング】です(^^)/

EMSとは、Electrical muscle stimulationの略で、電気刺激を与えて筋肉を動かし、鍛えたい筋肉に直接働きかけることがきでるため、とても効率的にトレーニングできる機械です。

仰向けの状態で、EMSを付け、鍛えたい筋肉を意識しながら３０分過ごしていただきます。電気刺激ですので、効いていると感じながら受けていただけますし、レベルもご自身に合ったペースで行っていただけます。
週２回を３か月行うことで、しっかり筋肉を強化し、姿勢も整っていきます。
（※週２回通うのが難しい方も、ご相談ください。）

疲れにくい身体、ケガのしにくい身体には、体幹が必要です。
筋肉をつけることで、正しい姿勢を保てるため、健康にも美容にも良いです。

首・肩・腰・膝の痛みやだるさでお悩みの方、筋力不足による体力低下が気になる方などにご好評いただいています。

また、ジムでトレーニングをされている方や、日常的に運動やエクササイズをしている方が補助的にEMSをご利用いただくというケースも増えてきました。

まずは、体験にお越しください！

腰痛などのお体の痛みのケアとトレーニングを併せて進めていくこともできますので、お気軽にご相談ください。

ご予約お待ちしております(*^-^*)

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