スポーツの秋にオススメ！ EMS体幹トレーニング☆　神戸市三宮 もと整骨院

こんにちは、神戸市三宮 もと整骨院です。

１０月に入り、ぐっと秋めいてきましたね。
毎日、サッカーやラグビー、バレーボール、卓球など、いろんなスポーツの世界大会が開催されていて、日本人選手の活躍を見るのが楽しいです♪

過ごしやすい気候になってきたので、スポーツをはじめ、行楽やイベントなど、元気に楽しむためにも、お身体を整えて、動ける体にしていきましょう(^^)/

そこでオススメしたいのが、【EMSセルフトレーニング】です。

EMSとは、Electrical muscle stimulationの略で、電気刺激を与えて筋肉を動かす機械のことで、鍛えたい筋肉に直接働きかけることがきでるため、とても効率的にトレーニングできます。

仰向けの状態で、EMSを付け、鍛えたい筋肉を意識しながら３０分過ごしていただきます。週２回を３か月行うことで、しっかり筋肉を強化し、姿勢も整っていきます。
（※週２回通うのが難しい方も、ご相談ください。）

疲れにくい身体、ケガのしにくい身体には、体幹が必要です。
筋肉をつけることで、正しい姿勢を保てるため、健康にも美容にも良いことばかりです。

首・肩・腰・膝の痛みやだるさでお悩みの方、筋力不足による体力低下が気になる方などにも好評いただいています。

まずは、体験にお越しください！

腰痛などのお体の痛みのケアとトレーニングを併せて進めていくこともできますので、お気軽にご相談ください。

ご予約お待ちしております(*^-^*)

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